Você tem uma rotina com espaço para lazer e diversão? É muito comum ver pessoas que trabalham tanto que acabam se esquecendo das atividades recreativas, sejam hobbies ou momentos em família.

Mas você sabia que a diversão e o lazer são essenciais para a saúde do corpo e da mente?

Isso é o que dizem os psicólogos. Muitos, inclusive, já apontaram que a diversão e o prazer na rotina são escudos contra a depressão, a doença considerada como o mal do século.

E como incluir a diversão no seu dia a dia?

Para quem mora em condomínios com área de lazer, uma boa opção é explorar bem os ambientes disponíveis, como a piscina, o salão de jogos ou o playground, com as crianças.

Algumas outras opções são:

• Estar com os amigos: fazer aquele famoso churrasco com os amigos é ou não é uma das formas mais gostosas de relaxar? Você só precisa tomar cuidado com o distanciamento seguro nesse momento de pandemia, sem promover aglomerações.

• Noite do poker: a sala de jantar vai virar mesa de Las Vegas para receber essa noite especial do poker entre amigos que promete muita diversão.

• Sessão Pipoca: se você é cinéfilo e não abre mão de um bom filme nas horas vagas, que tal transformar a sua sala para um dia de sessão pipoca? Prepare a Netflix, a pipi quinta e aí é só aproveitar!

• Piquenique: esse fica ainda mais divertido com crianças! Prepare os seus pequenos para um delicioso piquenique no f de semana e aproveite para se desligar do trabalho.

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